風邪をひいたらアルコールは控え、代わりに睡眠を。当たり前が痛く身に染み入る。

昨日起きたら、ノドと身体の節々が痛むんです。「きっと気のせい」と自己暗示をかけたのですが……。出社しても頭はボーッもするし寒気を覚えるし。昨夜はシングルモルトを自学自習するつもりでしたが、やむなく止めにしました。

風邪をアルコールで吹き飛ばす。そういう考えはアリなのか、検索してみましたよ。もちろんそれは不届き者の考えだとスグに思い知ったのですが。

風邪薬も粉末のビタミンCもしっかり飲みます。気休めだろうと少しでも早く快方に向かわせたいから。しかしいちばんは「睡眠を取る」ですね。昨日は風邪薬の影響もあってか、とにかく眠い、眠い。夜はかろうじて申し込んでいたセミナーに出席しましたが、あまりメモを取れませんでした。

この睡眠、意外にばかにできません。昨日は22時前に寝て起床は8時の計10時間を充当。これ、普段のぼくの倍の時間です。

そうしたら。今朝もう調子が悪くないと実感できたんです。職場ではマスクは外せないし、いつも以上の疲労感があるけど、もうこれ以上悪化しないという底を打った感はある。

「酒の適量の維持」に加え、「良質な睡眠」が2018年以降の課題となりそうです。

冒頭の写真は風邪を吹き飛ばそうと食べに行った御茶ノ水『エチオピア』のカレー(野菜豆カリーがマイ定番)。辛さは70倍まで選べますが、ぼくはほぼ毎回15倍。食欲だけは変わらずあります、えへへ……。