hiroki 
夜中や朝方、就寝中に「こむら返り」に遭うことがあります。
「こむら返り」とは、ふくらはぎや足裏が突如痙攣し、激痛に襲われることです。
よく「足がつる」って言うじゃないですか、あれです。
こんにちは、hirokiです。
その、こむら返りの対処法として「アミノバイタル」を飲んでみたという話を、今日は少し。
在宅ワークで筋トレを毎日やっているせいで、いつにも増して汗をかいてます。
中年になってからは頭と顔にしか汗をかかなく（かけなく）なりましたが、多少でも運動すると、顔だけでなく上半身全体に汗が吹き出ます。
今年の夏は蒸し暑さが特に酷くて、いつにも増して汗ダラダラ。
それに伴い夜中や朝方、突如こむら返りに襲われるようになりました。
毎日お酒を飲むので、水分が体外に放出されやすい状態になっているのも一因かもしれません。
3日に1回くらいの割合で、こんな目に遭うものですから、さすがに対応を考えざるを得ません。
いやもうほんと、ギャーギャー喚いて、のたうち回るほどの激痛なんですよ、たまったもんじゃありません。
で、水分や塩分の補給を強く意識すると同時に、「アミノバイタル」を筋トレ後に飲むようにしたんです。
毎日ではありませんが「気がついたとき」「特に汗をかいたとき」だけ。
「アミノバイタル」は、アミノ酸とビタミンを配合したサプリメントで、1日1〜3本を水などと一緒に摂取します。
これを飲むようにしてから、今のところ敵は一度も襲ってこなくなりました。
アスリートや登山者が持ち歩くと聞いたのは、伊達じゃないのかも。
もし「足がつる」とお悩みの方は、ためしに購入してみてはいかがでしょう？（味の素株式会社の回し者ではありません）。
とにかく手っ取り早く対策できるのがラクです。
近所のドラッグストアで購入し、お値段は顆粒スティック30本入り1箱で2,041円（税抜1,890円）でした。