hiroki 
ジョギング中、耳に着けているワイヤレスイヤホンの音が籠りまして。
Spotifyでたまたま40年前の楽曲を聴いていたので、音源が古いせいかなとスルーしたのですが。
次に聴いたPodcast番組までモノラル音声みたいで、こらアカンとジョギングを中断してイヤホンと格闘。
「PCやスマホでトラブったら再起動」を徹底するのが早道
結論、スマホ（iPhone）を再起動したら、元のクリアな音声に戻りました。
原因を探ったり、あちこちのボタンをいじったりして10分ほどロス。
PCの動作が遅い、PCの内蔵カメラの調子が悪い、スマホのアプリがフリーズした等々よく見舞われますが。
これら全部、いちど再起動（リブート）かけてみると、あっさり直っちゃったりするわけです。
人間も再起動が必要
これ、でも人間でも同じことなんだよね。
要するにリセットすることです。
「リセット」というと最近は批判的な文脈で使われがちですが、個人的には前向きにとらえています。
そもそも1日のリセットである睡眠は、誰にも欠かせない。
Twitterのフォロワーを整理すること、仕事の合間に甘い物をつまむこと、家で料理すること、休日に娯楽を楽しむこと、スポーツすること。
ランダムに挙げましたが、これは全部リセットの動作といえませんか？
たまりすぎたキャッシュは、一度クリアしないとサクサク動かなくなるのは人間も同じ。
適度に再起動かけましょう。
簡単リセットでよくやるのは
- 掃除する：自宅・仕事場を問わず忙しいときこそ有効
- イスから立ち上がってうろうろする：考えがまとまらないとき、疲れたときの気分転換
- 窓を開ける：空気の入れ替えは思考の入れ替え
なんということありませんが、これが案外馬鹿にできないのです。