hiroki 
昨晩、胃もたれを起こし、そんなのは珍しいことではないのだけど、どうにも食欲もない。
帰宅後23時ごろに急激に身体がだるくなって、そのまま寝込んでしまいました。
なんと酒を一滴も飲まない、半年ぶりぐらいの「休肝日」となったのです。
今朝、起床後に少しは良くなるかと思いきや、むしろ体調はさらに悪化。
下痢と悪寒に襲われるも、仕事してりゃ治るだろと出勤し、倦怠感が払拭されないまま結局は現在に至っています。
症状からして、「ウイルス性胃腸炎」と推測。
原因は自分にあって、3日前の日曜日にけっこうなボリュームの牡蠣（320グラム）を「生」と「蒸し」で平らげたのが、時間差で当たってしまったのかな、と。
消費期限1日後だったのも影響したのかもね（今までは大丈夫だったんよ）。
快方に向かっていますが、こうしている今なお、寒気があります。おなかも張っているし。
「少しの疲れ」、その油断に付け込まれる
ちょっと疲れているとき、季節の変わり目のときなどが特に要注意。
普段通りに過ごしているつもりでも、その残った疲れが遠因となって、食べ物のちょっとしたイタズラにやられてしまう。
たとえば生ものとか、冷蔵庫から出してしばらく経ったものとか、普段は大丈夫でも油断大敵です。
自分で確保する休肝日はきつくない
そうやって、これ以上胃を荒らさないようにと昨晩は飲酒せず。
体調不良なのでそもそも飲みたくなくなるんですよね。
ぼくのようなアルコール依存症予備軍でもそうなんだから、案外断酒というのは簡単。
飲むか飲まぬか。
それは、「身体が欲しているか」で自分に聞いてみて、判断材料にするといい。
……とエラそうなことを言って習慣で飲んでいるわけですが。