不安をサラッと取り除きたい。

気質の特徴を指し、「不満に強いのが日本人、不安に強いのが米国人」らしいです。これだけ聞くとピンときませんが、翻って考えてみると、なるほど当てはまるなぁと。

我慢強さた忍耐を美徳とする日本人に対し、ときに訴訟社会などと揶揄されるほど「不満」をあらわにする米国人。「不安」が根にあるメンタルヘルス問題が顕在化している日本人に対し、個人主義で自己責任型と米国人。

かくいうぼくも、この日本人パターン。不安に弱いんですよね。我慢が慣れっこになってしまっているきらいがある。

結局不安をかき消すには、行動で潰していくしかないと思う。

その裏付けとして、勉強や読書などのインプットを積み重ねていく。健康不安なら食生活の改善とか運動不足解消のためにジム通いするとか。

そういう繰り返し、習慣化が自信につながり、その人の実となる。と、ここまで書いてなんだか息苦しいなと検索したら、こんな記事を見つけました。

心が強い人は｢不安は妄想｣だと知っている | リーダーシップ・教養・資格・スキル

「失敗したらどうしよう」「先が見えなくて不安」「私なんてまだまだ……」こうした思いが邪魔をして、実力を発揮できなかったり、せっかくのチャンスを潰してしまったり。…

toyokeizai.net

「行動」＋「もう少しラクな思考」で日々やり過ごしたいですね。