hiroki 
通勤の行き帰りのニッチタイムが、貴重な自分時間と以前にブログに書いたのですが。
一気呵成にやろうとするから大変なのであって、「少しずつ」進めればいいのですよ。
筋トレでもジョギングでも、試験勉強でも読書でも。
一夜漬けや短期集中では効果が出づらい。
運転免許取得など特定分野では「合宿」という手を使うこともありますが、少しずつでも長期的に継続することが大事。
ダイエット目的のジョギングでは、スピードを上げるより、ゆっくりでも長時間足を動かし続けるほうが脂肪燃焼しやすいとか。
とにかく、ゆるくても長く続けることが肝要ですな。
